Krajevi koji prijete: Pomognimo sami sebi, predavanje o suočavanju sa strahom, tjeskobom i krizama

U srijedu 29. srpnja u 19 sati u Gradskoj knjižncii Rijeka održat će se predavanje psihologinje Borke Ogrizović koje progovara o emocionalnoj ravnoteži u nesigurnim vremenima.

Kako se nosite s globalnom kriznom situacijom u svijetu, s nuklearnim prijetnjama,  s klimatskim promjenama i strepnjom od mogućeg smaka svijeta? Koje neugodne emocije prevladavaju kod vas, preplavljuju vas? Ometaju li vas u svakodnevnom funkcioniranju? Očuvanje mentalnog zdravlja u ekstremnim uvjetima ovisi o kognitivnom preoblikovanju, prihvaćanju i pronalaženju smisla.

Na predavanju  naučit ćemo kako se nositi s neugodnim emocijama poput straha, tjeskobe, anksioznosti, ljutnje, razočarenja. Osvijestiti koje strategije koristite i jesu li efikasne , koja uvjerenja su prisutna, koji obrasci razmišljanja i koje kognitivne distorzije upravljaju i vašim emocijama i vašim ponašanjem. Smanjimo emocionalnu patnju i naučimo neke od tehnika koje nam pomažu vratiti emocionalnu ravnotežu i optimizam u život.

Prijave se primaju putem obrasca ovdje.

Open Mind by Borka se bavi psihološkim savjetovanjem, psihoterapijom i edukacijom djece, mladeži, odraslih, obitelji i organizacija sa svrhom rješavanja svakodnevnih problema, prevencije rizičnih ponašanja i poboljšanja kvalitete života.