Radionica za poduzetnice: Mindfulness - manje stresa, više zadovoljstva
U petak 17. 5. u 17 sati u Gradskoj knjižnici Rijeka (art-kvart "Benčić") u organizaciji BYOB (Be Your Own Boss), grupe za poduzetnice održat će se mindfulness radionica za poduzetnice "Manje stresa, više zadovoljstva".
- Kako ne misliti o poslu u privatno vrijeme?
- Kako se u poduzetničkoj svakodnevici stresirati manje, a uživati više?
- Kako sačuvati mentalno i fizičko zdravlje?
Mindfulness je znanstveno utemeljeni trening mentalne otpornosti, uz koji naš mozak uči i vježba:
- biti prisutan u sadašnjem trenutku i držati fokus na onome što radi,
- regulirati svakodnevni stres, kako se ne bi nakupljao kronični stres,
- ostajati u svom centru u trenucima teških misli i emocija,
- biti svjestan i zahvalan na lijepim stvarima koje nas stalno okružuju, ali ih u žrvnju svakodnevice ne primjećujemo.
Mindfulness je vrlo jednostavan, a izuzetno moćan alat, koji redovitim prakticiranjem od već par minuta dnevno ostavlja u nama opipljivi osjećaj da smo mirniji, opušteniji, snažniji i zahvalniji.
Mindfulness je snažan saveznik u životu i danu jedne poduzetnice, jer joj pomaže da ona na svom putu prema željenim ciljevima ostane dobro, zdravo i zadovoljno.
Polaznice će na radionici uz praktične vježbe zakoračiti u svijet mindfulnessa i učinkovitijeg upravljanja stresom te dobiti smjernice i alate za nastavak samostalne prakse u svakodnevnom životu.
Prijave se primaju putem obrasca ovdje.
O voditeljici:
Ines Grubišić je voditeljica Centra za mindfulness LAR u Rijeci. Međunarodno je certificirana za podučavanje programa za smanjenje stresa MBSR (Mindfulness - Based Stress Reduction) - najistraživanijeg mindfulness programa u svijetu, što jamči najvišu kvalitetu njezinih edukacija i znanstvenu podlogu svih metoda. Kao diplomirana pravnica godinama je radila na pozicijama visoke razine odgovornosti i osobno prošla kroz burnout, što je i iznjedrilo njezin zaokret u karijeri te je danas u svojim edukacijama posvećena isporučiti opipljive rezultate.
Web: lar-mindfulness.hr
Facebook: https://www.facebook.com/LARmindfulness
Instagram: https://www.instagram.com/larmindfulness
Organizator edukacije je BYOB (Be Your Own Boss), grupa za poduzetnice i one koje razmišljaju o poduzetništvu, pa makar i u dalekoj budućnosti! U grupi se dobiva podršku i motivaciju, ali i razna predavanja, mentorske programe i online i offline druženja. U grupi aktivno sudjeluju brojne poduzetnice koje su spremne podijeliti svoje znanje i trikove s budućim poduzetnicama!
Iz Magazina

Knjige petkom: Požar, Manijak, Sigurno mjesto...

Slowmotion festival i konferencija u Opatiji - dobro usporavanje za službeni početak ljeta!

Stripovi o životinjama koje progovaraju o onome o čemu se ljudi ne usude
Najave događanja

Predavanje "Kako umjetna inteligencija mijenja medije i naš odnos s njima"

Predavanje: Požari, knjige, knjižnice - uzbudljiva povijest i sadašnjost nemogućeg prijateljstva

Predstavljanje knjige autorice Kristine Kuzmič "Znam kako ću"

Pričolinac: Tko se boji mraka još…?!, stvaraonica priča

Književna večer s Hrvojem Kovačevićem

Feedback - slušaj i usvoji ga!
Pretplati se!
Prijavite se za primanje "newslettera" Gradske knjižnice Rijeka i saznajte na vrijeme što se događa u našim odjelima i ograncima diljem grada, što se čita, komentira i preporučuje u Magazinu te koje nam se ideje vrte po glavi... I zapamtite - čitamo se na internetu, ali vidimo u knjižnici. :)
Vaša e-mail adresa neće biti otkrivena neovlaštenim trećim osobama i koristi se isključivo u svrhu informiranja.