Radionica za poduzetnice: Mindfulness - manje stresa, više zadovoljstva
U petak 17. 5. u 17 sati u Gradskoj knjižnici Rijeka (art-kvart "Benčić") u organizaciji BYOB (Be Your Own Boss), grupe za poduzetnice održat će se mindfulness radionica za poduzetnice "Manje stresa, više zadovoljstva".
- Kako ne misliti o poslu u privatno vrijeme?
- Kako se u poduzetničkoj svakodnevici stresirati manje, a uživati više?
- Kako sačuvati mentalno i fizičko zdravlje?
Mindfulness je znanstveno utemeljeni trening mentalne otpornosti, uz koji naš mozak uči i vježba:
- biti prisutan u sadašnjem trenutku i držati fokus na onome što radi,
- regulirati svakodnevni stres, kako se ne bi nakupljao kronični stres,
- ostajati u svom centru u trenucima teških misli i emocija,
- biti svjestan i zahvalan na lijepim stvarima koje nas stalno okružuju, ali ih u žrvnju svakodnevice ne primjećujemo.
Mindfulness je vrlo jednostavan, a izuzetno moćan alat, koji redovitim prakticiranjem od već par minuta dnevno ostavlja u nama opipljivi osjećaj da smo mirniji, opušteniji, snažniji i zahvalniji.
Mindfulness je snažan saveznik u životu i danu jedne poduzetnice, jer joj pomaže da ona na svom putu prema željenim ciljevima ostane dobro, zdravo i zadovoljno.
Polaznice će na radionici uz praktične vježbe zakoračiti u svijet mindfulnessa i učinkovitijeg upravljanja stresom te dobiti smjernice i alate za nastavak samostalne prakse u svakodnevnom životu.
Prijave se primaju putem obrasca ovdje.
O voditeljici:
Ines Grubišić je voditeljica Centra za mindfulness LAR u Rijeci. Međunarodno je certificirana za podučavanje programa za smanjenje stresa MBSR (Mindfulness - Based Stress Reduction) - najistraživanijeg mindfulness programa u svijetu, što jamči najvišu kvalitetu njezinih edukacija i znanstvenu podlogu svih metoda. Kao diplomirana pravnica godinama je radila na pozicijama visoke razine odgovornosti i osobno prošla kroz burnout, što je i iznjedrilo njezin zaokret u karijeri te je danas u svojim edukacijama posvećena isporučiti opipljive rezultate.
Web: lar-mindfulness.hr
Facebook: https://www.facebook.com/LARmindfulness
Instagram: https://www.instagram.com/larmindfulness
Organizator edukacije je BYOB (Be Your Own Boss), grupa za poduzetnice i one koje razmišljaju o poduzetništvu, pa makar i u dalekoj budućnosti! U grupi se dobiva podršku i motivaciju, ali i razna predavanja, mentorske programe i online i offline druženja. U grupi aktivno sudjeluju brojne poduzetnice koje su spremne podijeliti svoje znanje i trikove s budućim poduzetnicama!
Iz Magazina

Sjaj i bijeda Hollywooda 1. dio: sjajne, ružne, lijepe, neugodne priče s crvenog tepiha

Biblijski apokrifi: priče iz sjene

Knjige petkom: "Mlijeko i med", "Diskretni šarm diplomacije", "Snježni leopard"...
Najave događanja

“It’s so easy…”, basics of Croatian language and getting to know Rijeka’s culture (in English)

Dani Trsata u Ogranku Trsat: Nena Pavelić i Kultura svima svugdje autorski inkluzivni susret prilagođen slijepoj i slabovidnoj djeci

Predstavljanje knjige "Plava mandarina" Arsena Toljanića

Predstavljanje knjige "Ne gubi fokus" Kristine Paj
Šarene jastučnice, kreativna radionica oslikavanja tekstila
Pretplati se!
Prijavite se za primanje "newslettera" Gradske knjižnice Rijeka i saznajte na vrijeme što se događa u našim odjelima i ograncima diljem grada, što se čita, komentira i preporučuje u Magazinu te koje nam se ideje vrte po glavi... I zapamtite - čitamo se na internetu, ali vidimo u knjižnici. :)
Vaša e-mail adresa neće biti otkrivena neovlaštenim trećim osobama i koristi se isključivo u svrhu informiranja.