Interaktivno predavanje „Sahaja yoga - meditacija i mentalna tišina“

U današnjem svijetu, gdje su stres i neprestana mentalna aktivnost postali dio svakodnevice, rijetko kada pronalazimo trenutke istinske tišine i unutarnjeg mira. Sahaja joga je jednostavna, prirodna metoda meditacije koja omogućuje upravo to – stanje mentalne tišine, u kojem um ostaje svjestan, ali slobodan od napornih i ometajućih misli.

Za razliku od drugih tehnika, Sahaja yoga ne zahtijeva intenzivnu koncentraciju niti kontrolu misli – umjesto toga, kroz kratku vođenu praksu omogućuje spontano i ugodno iskustvo unutarnje smirenosti. Ova metoda temelji se na konceptu unutarnje energije (Kundalini), koja se prema drevnim učenjima krije u svakome od nas. Kada se probudi, ona prirodno dovodi do stanja meditacije, bez napora i posebnog truda.

Na ovom predavanju upoznat ćemo se s osnovama Sahaja yoge, objasniti kako meditacija može pozitivno utjecati na mozak, emocije i opće blagostanje, te isprobati jednostavnu tehniku kojom se može postići mentalna tišina. Nije potrebno nikakvo predznanje ni prethodno iskustvo s meditacijom – svi su dobrodošli iskusiti kako nekoliko minuta unutarnje tišine može promijeniti način na koji se osjećamo!
 

Od 10. do 16. ožujka održat će se 24. Tjedan mozga Rijeka čija je ovogodišnja tema ,,Što na umu, to na drumu''. Iza ovog šaljivog, ali i intrigantnog slogana krije se čitav niz tajnih puteva kojima se misli i namjere prenose u našem mozgu, a koje se nadamo raskrinkati s Vama kroz brojne sadržaje koje smo pripremili tijekom slijedećeg tjedna.

U skladu s ciljem i dugogodišnjom tradicijom projekta Tjedan mozga, u sklopu bogatog sedmodnevnog programa pripremili smo raznovrstan izbor stručnih predavanja za sve dobne i populacijske skupine, kao i zabavno-rekreativni program. Razdoblje 10.-16. ožujka obilježiti će obilje predavanja, tribina, radionica i zabavnog sadržaja od kojih izdvajam samo neke: ,,Isključi mozak, uključi net i dodaj malo kemije - suvremene ovisnosti među mladima'', ,,Tajni svijet sna'', ,,Art Detox radionica'', tematski pub kviz, filmska večer….  Kao i svake godine, ulaz na sva događanja u sklopu Tjedna mozga Rijeka je besplatan, a pridružiti nam se mogu svi zainteresirani studenti i građani.